Tại sao bạn nên ăn 5-9 miếng trái cây mỗi ngày, nó sẽ tốt cho sự phát triển ?

Trái cây giống như cơ thể chúng ta, bao gồm phần lớn là nước.
100% không có cholesterol xấu.
Kích thích trí não.
Có ý kiến cho là trái cây đắt đỏ
Khả năng chữa bệnh kì diệu.
Chất sợi
Làm cho bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Triết lý trong ăn trái cây.
Trái cây là thực phẩm tự nhiên nhất.
Chế độ ăn uống đúng tiêu chuẩn.
Những quan niệm sẽ khuyến khích bạn ăn nhiều trái cây !

Nước trái cây - Nước ép

Trái cây giống như cơ thể chúng ta, bao gồm phần lớn là nước

Cơ thể chúng ta 80% là nước, trong trái cây cũng vậy. Theo logic này thì trái cây là thực phẩm tốt nhất để bạn duy trì lượng nước trong cơ thể mình. Các dinh dưỡng đáp ứng được yêu cầu của cơ thể chính là trái cây. Trên hành tinh chúng ta không có thực phẩm nào khác chứa 80% nước như trái cây. Rau quả cũng chứa nhiều nước nên cũng xếp thứ 2.

100% không có cholesterol xấu

Không có gì nghi ngờ về việc này, đó là trong trái cây không có chứa các cholesterol xấu, làm ảnh hưởng không tốt đến cơ thể bạn so với thịt cá chứa nhiều cholesterol không tốt.

Kích thích trí não

Có thể bạn chưa biết: trái cây là nhiên liệu nền tảng của não. Trái cây có ảnh hưởng tích cực đến não của chúng ta. Điều này đang được nhiều nhà khoa học nghiên cứu. Và chúng tôi biết một điều sẽ rất tốt cho não của bạn nếu bạn ăn nhiều trái cây, não sẽ nhận và xử lý thông tin nhanh hơn. Đây là rất hữu ích cho những học sinh sắp bước vào các kì thi. Đọc thêm tại đây!

Có ý kiến cho là trái cây đắt đỏ

Bạn nghĩ trái cây mắc? Hãy nghĩ xem bạn tốn bao nhiêu tiền cho thực phẩm trong gia đình bạn. Và với một thực phẩm hữu ích như trái cây thiết nghĩ không có gì thay thề được. Chúng ta biết trái cây là thực phẩm hữu ích nhất trên trái đất và cái gì có thể thay thế được nó?

Khả năng chữa bệnh kì diệu

Khi một ai đó bị đau thì chúng ta mua trái cây đi thăm. Mặc dù chúng ta không biết tại sao nhưng chắc chắn một điều là chúng ta sẽ mua trái cây! Đó là một điều kỳ lạ mà các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu. Bạn có tin không!

Chất sợ

Một chế độ ăn uống có nhiều sợi sẽ giúp chống lại bệnh béo phì, cao huyết áp và các nguy cơ gây hại cho tim. Chế độ ăn uống có nhiều chất sợi là tốt hơn nhiều so với ăn nhiều chất béo. Thực phẩm có chứa nhiều chất sợi tự nhiên tốt đó là trái cây ( rau, quả cũng tốt ). Hiệp hội tim mạch của Mỹ khuyên nên tiêu thụ 25-30g chất sợi từ trái cây tươi và rau quả. Trên thực tế có nghĩa khẩu phần ăn của bạn nên có 5 - 9 phần trái cây tươi hay rau một ngày.

Làm cho bạn cảm thấy dễ chịu hơn

Một vài câu chuyện có nói cho chúng ta biết một vài người thường xuyên chán nản và họ đã thoát khỏi tình trạng suy nhược bằng cách ăn trái cây thường xuyên. Trái cây có những bí ẩn chữa bệnh. Thậm chí rất tốt nếu bạn uống nước trái cây hay nước ép thường xuyên. Một thời gian cỡ 30 ngày sau bạn sẽ thấy hiệu quả của nó. Bạn nên uống nước trái cây trước 20 phút khi dạ dày bắt đầu làm việc. Với cách này, trái cây sẽ không lên men trong dạ dày của bạn và các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ tốt hơn.

Triết lý trong ăn trái cây

Bạn không có giết chóc khi bạn ăn trái cây. Quả được treo trên cây chỉ chờ bạn hái